Daha önce hiç âdet öncesi sorunum olmadı, ama annem, kendisinde olduğu gibi bende de çocuk doğurduktan sonra görülebileceğini söyledi. Şuanda gebeyim ve bebek doğduktan sonra âdet öncesi gerilimin başlamasından korkuyorum. Ortaya çıkmasını önlemek için yapabileceğim bir şey var mı?

Bazı kadınlarda âdet öncesi sorunlar ilk doğumdan sonra başlamaktadır. Sizde olup olmayacağı önceden bilinemez. Ancak bu konuyu düşünmemelisiniz, çünkü korku, bir süre sonra kendinizde belirti aramanıza ve bu yüzden sinirli, sıkıntılı olmanıza yol açabilir.

15 yaşındaki kızım, âdet öncesi çok huysuz ve hırçın oluyor. Sürekli tartışıyoruz. Ona nasıl yardımcı olabilirim?

Önce, gördüğünüz değişiklikler konusunda onunla konuşun. Olumsuz duyguların gerçekten âdet dönemine bağlı olup olmadığını anlamaya çalışın. Öyleyse, bir doktora başvurun. Ama sizin de, üzücü tartışmalara girmekten kaçınmanız gerekir. Kızınızın âdet öncesi gerilim konusunda kitap okuması yararlı olabilir. Böylece kendisindeki değişiklikleri daha iyi anlayacağından, sorunun üstesinden gelmesi de daha kolay olacaktır.

Âdet öncesi gerilim için bir doktora başvurdum, ama yardımcı olamayacağını söyledi. Bana daha çok hareket etmemi ve bol bol uyumamı önerdi. Söylediklerini yaptım, ama bana bir yararı olmadı. Bir arkadaşım bu durumun tedavi edilebileceğini söyledi. Bana ne önerirsiniz?

Doktorunuza yeniden gidin ve önerilerinin yararı olmadığını söyleyin. Tamamlayıcı muayene ve tedavi için sizi bir uzmana ya da bir kliniğe gönderebilir. Yardımcı olmak istemezse, başka bir doktora görünmeniz iyi olur.

Âdet öncesi sorunum olduğundan eminim, ama kocam olayın sadece psikosomatik olduğunu ve bir hiç yüzünden sorun çıkardığımı söylüyor. Haklı mı?

Rahatsızlık hissettiğinizde hiçbir şeyiniz olmadığının söylenmesi son derece can sıkıcıdır. Sıkıntılarınız âdetten hemen önce oluyorsa büyük bir olasılıkla âdet çevrimine bağlıdır. Eşiniz bunu kabul etmeye ve size destek olmaya çalışmalıdır. Anlayışsızlığı geriliminizi artırabilir. Ona durumu açıklamalısınız. Bir doktora başvurmanız ve tedavi görmeniz, hem sizin için yararlı olur, hem de sorunlarınızın gerçek olduğuna kocanızın inanmasını sağlar. Âdet öncesi gerilime neden olan ruhsal ve toplumsal etmenlerin rolü tam olarak bilinmemektedir, ama birçok kadın için bunun, gerçek ve ciddi bir sorun olduğu açıktır.

Perhiz yapıyorum ve âdetten önce kilom artınca ümitsizliğe kapılıyorum. Acaba bu dönemde yediklerimi daha da azaltmam mı gerekiyor?

Hayır. Kilo almanız aşağı yukarı yalnızca bedenin su tutmasına bağlıdır ve âdet kanaması başlar başlamaz bu kilolar yok olacaktır. Âdetten önceki birkaç gün boyunca gerekli miktarda yemeli, aldığınız sıvıyı günde ortalama dört bardağa indirmelisiniz. Ayrıca bedende su tutulmasına neden olabileceği için tuzu da azaltmalısınız. Baş dönmesi ve baygınlık duygusuna yol açabileceğinden uzun süre aç kalmamalısınız. Uzmanlar, âdetten önceki günlerde az ama sık yemenin daha iyi olacağını söylemektedirler.

Menopoza girince âdet öncesi gerilim geçecek mi?

Menopoz, bir daha âdet görmeyeceğiniz anlamına gelmektedir. Âdetleriniz kesileceği için ona ilişkin sorunlar da ortadan kalkacaktır. Herhangi bir mizaç değişikliği, depresyon ve sıkıntı, doktorunuza danışmanızı gerektiren başka etmenlere bağlı olabilir.

Not: Sevgi dolu bir kucaklama âdet öncesi sıkıntısını azaltabilir. Kimsenin kendisiyle ilgilenmediğini düşünen kadınlarda, daha ağır belirtiler görülmektedir.

70 yaşındaki annem âdet kanamalarının yeniden başladığını söylüyor. Bu durum, onun yaşındaki birisi için olağan mı?

Bu gerçek bir âdet kanaması olamaz. Bu yaşlarda, kanamaya yol açan başlıca neden, iltihaplı ve ağrılı bir vajina (dölyolu) hastalığı olan “atrofik vajinit” ‘tir. Kolayca tedavi edilebilir. Ancak kanama, rahimdeki bir kitleye de bağlı olabilir.

Âdet kanamalarım başlamadan hemen önce kabızlık çekiyorum. Neden acaba?

Söz konusu dönemde kandaki progesteron düzeyi yükselerek, bağırsak hareketlerini azaltıp kabızlığa yol açabilmektedir. Yeterli miktarda meyve ve bol sebze aldığınızda şikayetinizin geçtiğini göreceksiniz.; ama gene de düzelmezse laksatif (bağırsak içeriğini yumuşatan ilaçlar) kullanabilirsiniz.

Âdet sırasında gebe kalabilir miyim?

Bu, âdet çevriminin döllenmeye en az elverişli dönemidir. Bununla birlikte, gebe kalma olasılığının sıfır olduğu söylenemez.

Yeni doğum yaptım. İlk âdetin başlamasından önceki dönemde gebe kalabilir miyim?

Evet. Gebe kalmak, yumurtanın yumurtalıktan rahime bırakılmasına bağlıdır ve kadınların %78’inde bu olay, doğumdan sonraki ilk âdetten önce gerçekleşir.

Doğum kontrol hapı kullanmaya başladığımdan beri âdet öncesi gerilim çekmekteyim. Hapı kesmeksizin bu rahatsızlığım giderilebilir mi?

Çoğu kadında bu tür rahatsızlıklar B-6 vitamini kullanımıyla geçmektedir.

Çocuk sahibi olmak istediğim için kısa bir süre önce doğum kontrol haplarını kestim, ama âdetlerim ağrılı olmaya başladı. Haplara yeniden başlamadan ağrılar giderilebilir mi?

Ağrılı âdetlerinizin nedeni, rahmin iç yüzündeki salgılarda bulunan prostaglandin adlı madde olabilir. Bu maddenin yapımını engelleyen ilaçlar, gebeliği önlemeden ağrıyı geçirirler.

Doğum kontrol hapı almayı unuttuğumda, hemen ertesi gün âdet kanamam başlıyor. Bu, benim yol açtığım bir zarardan mı kaynaklanmaktadır, yoksa başka bir nedene bağlı zamansız bir kanama mıdır?

Doğum kontrol hapı almayı unutmak, bedene herhangi bir zarar vermez. Kanamanız normal iki âdet arasında yedi gün boyunca hep almayı kestiğiniz için görülen yalancı âdetlere benzemektedir. Ancak uzun süre ara verdiyseniz, doğum kontrolü bakımından daha güvenli olması açısından, haplar bitene kadar ek önlemler de almanız gerekecektir.

Her cinsel ilişkiden sonra kanamam oluyor. Daha önce rahim ağzında zararsız bir yara (erozyon) olduğu söylenmişti. Kanamanın nedeni bu olabilir mi?

Evet, neden büyük bir olasılıkla odur; ama rahim ağzında bir kitle ya da polip gibi kanamaya yol açan birçok olasılık vardır.

Âdetlerim ağrılı geçtiği için kürtaj yaptırdım, ama şikâyetlerimde bir değişiklik olmadı. Başka bir çözüm yolu olabilir mi?

Âdet sorunlarının çözümü için genellikle kürtaj uygulanmaz. Bu uygulamanın başlıca nedeni yapılacak tedaviye karar vermeden önce, rahimde ciddi bir hastalık olup olmadığını anlamaktır. Daha fazla bilgi için bir kadın-doğum uzmanına başvurmanız iyi olur.